top of page
BIENVENUE !
Je suis HomeFood Nutrithérapie
Accueil: Bienvenue
JE ME PRÉSENTE
L'alimentation santé m'a été transmise dès le plus jeune âge avec les connaissances de base que mes parents avaient à l'époque. J'ai eu la chance de grandir avec des jus d'oranges pressées, des collations maison, des explications sur les bienfaits des nutriments, de jouir des plats cuisinés par mes parents.
Cela ne m'a pas empêchée fin d'adolesence de tomber dans le piège des nombreux régimes. Après une prise de poids de 10 kg, et ne réussissant pas malgré les "régimes" à maintenir ce poids de forme sans frustrations et avec tout ce que cela implique, j'ai décidé de m'intéresser à l'alimentation plus en profondeur.
J'ai surtout cherché à comprendre le fonctionnement du corps humain afin de pouvoir mener à bien un équilibre.
Cependant le 02.06.2015 a été un tournant marquant dans ma vie.
Victime d'un violent accident de voiture, j'ai subi plusieurs opérations de reconstruction au niveau d'un membre supérieur.
C'est précisément à ce moment, en parlant avec les médecins, chirurgiens, kiné que j'ai réalisé à quel point tout ce travail de reconstruction, récupération et cicatrisation, pouvait être compromis par des carences en nutriments essentiels.
Ça a été une évidence pour moi.
J'allais mettre à profit mon incapacité de travailler pour reprendre des cours.
"LA NUTRITHERAPIE"
2 années riches qui m'ont permis de marquer un intérêt tout particulier pour les rééquilibrages alimentaires mais également pour la Nutritherapie Sportive étant moi-même sportive et membre du club de Triathlon de ma région.
Sandra
Accueil: À propos de moi
À PROPOS DE MON APPROCHE
Le corps a des besoins essentiels pour fonctionner en pleine forme, avec énergie, dans le respect de la santé en évitant les carences.
C’est en mangeant que nous lui fournissons tous les apports nécessaires.
Dans cette société, on nous a trop appris que pour garder la ligne, il était indispensable de se priver.
Et si c’était le contraire?
Et si pour maigrir, il était indispensable d'alimenter ce corps?
Et si pour avoir de belles performances sportives, cela passait aussi par l’alimentation?
Et si nous étions simplement perdus et ne savions plus comment faire pour bien faire?
L’alimentation, ce bon carburant.
C'est aujourd'hui une certitude, l'alimentation est un des grands enjeux de la prévention santé, pour les années à venir.
En tant que conseillère en Nutrithérapie, je travaille avec des patients afin de les aider à retrouver ou à trouver une bonne santé et un équilibre dans leur assiette.
Prenez contact avec moi pour en savoir plus et faire un grand pas en avant vers un rééquilibrage adapté et définitif.
Accueil: À propos
POUR QUI?
Je souhaite contrôler mon poids
Je ne parviens plus à perdre du poids
Je me sens fatigué(e)
Je souhaite réequilibrer mon alimentation
Je souhaite apaiser ma relation face à l'alimentation
Je souhaite apprendre le fonctionnement du corps et le contenu de l'assiette
La performance sportive, oui, mais bien accompagnée, pour une efficacité durable
Accueil: À propos
LES POINTS CLÉS DE L'ALIMENTATION DU SPORTIF
La recharge en glucides
Les protéines
Les lipides
Les fibres
L'eau
Accueil: Image
SUIVI
Dès le premier RDV, vous aurez accès au groupe fermé de HomeFood nutrithérapie qui est un accès réservé aux patients
Accueil: À propos
Accueil: Bookings Widget
TEMOIGNAGES
Ce qu'ils disent
Pour ma part, les résultats sont convaincants !
Ce challenge "21 jours sans mauvais sucre" m'a paru plus facile à réaliser que je ne l'espérais au départ, c'est encourageant pour la suite.
Enfin, un énorme merci à HomeFood Nutrithérapie (Sandra) d'avoir été à l'initiative de ce challenge. Il n'y a rien de plus motivant que d'être guidé par quelqu'un de passionné!
Je me souviendrai toujours de la première fois où tu m'as parlé de Nutritherapie et j'ai de suite accroché.
Ce qui est génial c'est que maintenant, dans mon alimentation, j'ai des réflexions, des réflexes, des habitudes qui sont encrées pour toujours!
Merci pour tout le temps que tu nous as consacré et cet investissement tellement enthousiaste!
Justine Gubin
25/01/2021
Le 10 octobre 2018, début de soirée, je pose un dossard (geste que je n'ai plus fait depuis 15 ans)sur mon tee-shirt avec le logo de Slow Waste... c'est "je cours pour le climat"... un relais de 2,5 km ... et je me sens bien à courir... mais je me sens lourd, avec des difficultés à accélérer... que cela fait du bien de refaire du sport... quasiment plus rien fait depuis cette chute à vélo et cette clavicule et ces côtes brisées. Il fait que j'en parle à HomeFood Nutritérapie (Sandra).
Le 12 mai2019, grâce a ses conseils, j'ai trouvé mon poids de forme ( -14kg) avec une énergie décuplée et sans contraintes difficiles à accepter... il y a longtemps déjà que je ne me suis pas senti aussi bien dans mon corps et je franchi la ligne du semi-marathon en 1h48 avec un tel sentiment de joie que déjà se profilent le parcours et les km suivants.
Et ceux qui me connaissent devinent vers qui mon regard est tourné à ce moment là....
Olivier Calicis
14/05/2019
Dès les premiers échanges, on voit que l'on a affaire à une personne passionnée et à l'écoute. Alors que la plus part du temps, les consultations sont chronométrées, ici HomeFood Nutrithérapie (Sandra) prend le temps de bien expliquer le concept en détail et d'écouter les besoins/attentes.
On reçoit toutes les clefs en main pour mener au mieux ce rééquilibrage alimentaire.
Et le suivi est au TOP!
Avec mon compagnon, nous avons pris ça pour un jeu dès le départ. On revisite les recettes, on découvre/redécouvre des aliments et surtout, on se régale.
Pas de frustrations, pas de sensations de faim, que du plaisir!
Personnellement, j'ai retrouvé l'énergie et l'explositivité dans mes entrainements de Triathlon et je récupère mieux.
Un mode de vie à suivre absolument: 100% de créativité dans les assiettes et 0% complexes!
Estelle Deboever
12/08/2020
Merci encore HomeFood Nutrithérapie (Sandra) pour ton investissement en temps et en énergie dans cet accompagnement collectif hors du commun!
Merci pour tes conseils d'une rare qualité!
Suivi extra !
Simon Lhoest
25/01/2021
Après 6 mois de suivi coaching Sportif :
Je te reviens avec ma nouvelle prise de sang. Tous les marqueurs sont au vert.
La saison active va commencer à pointer le bout de son nez (youpiii), les entrainements vont reprendre de plus en plus régulièrement et donc il ne faudra pas que j'oublie de manger en quantités adaptés comme tu me l'avais bien appris l'année dernière!
En tous cas, en cette saison creuse, je n'ai pas repris les 5kg que je prends d'habitude en hiver, et ça, c'est une victoire!
Encore MERCI pour tes conseils.
Bon, il y a quand même un petit gras supplémentaire (la raclette c'est la vie) mais ça c'est pour affronter les sorties dans le froid et la neige!
Grâce a ce challenge des "21 jours sans mauvais sucre", il est en train de fondre comme la neige au soleil !
Estelle Deboever
13/01/2021
Un immense merci à toi HomeFood Nutrithérapie (Sandra) pour ces 21 jours intensifs en conseils et ré-ajustements !
Beaucoup de détails sont devenus des habitudes et ne changeront pas !
Emmanuelle Remy
25/01/2021
J'ai eu la plaisir de faire la connaissance de Sandra pendant un séjour dans les Vosges l'année passée. Tout en discutant de choses et d'autres nous en sommes arrivées à parler nutrition et j'ai tout de suite accroché à ce qu'elle me disait, cela me parlait vraiment.
J'ai donc été à une première consultation chez elle, un très chouette rendez-vous avec une passionnée de la nutrition .
J'ai ensuite commencé à suivre certains de ses conseils puis à faire son challenge détox des mauvais sucres au début de cette année et là j'ai pu ressentir l'effet de tout ce qu'elle m'avait déjà expliqué.
Enfin perdu mon petit gras de ventre que je mettais sur le compte de mes 2 grossesses , plus de douleur lancinante aux intestins (je m'étais habituée a vivre avec mais c'est tellement mieux sans ) une énergie clairement retrouvée, bref que du bonheur.
Pas d'impression de devoir calculer ce que je mange ou de devoir faire tout le temps attention ! Les quelques changements dans mon alimentations se sont fait tout tranquillement, sans pression.
Maintenant je vais continuer à la revoir quelque fois afin d'appliquer ses conseils mais côté sport cette fois ci. Encore de beaux moments d'échanges, de conseils et de résultats m'attendent, j'ai déjà hâte
Elodie Danois
08/02/2021
Accueil: Témoignages
CONTACT
Accueil: Contact
Accueil: Flux de blog
Accueil: Flux de blog
bottom of page